Eine Backpacking-Reise nach Panama zu planen ist aufregend. Das Land bietet tropische Strände, dichten Regenwald, kühle Bergregionen und moderne Städte. Viele Reisende denken deshalb, sie müssten für jede Situation viel Ausrüstung mitnehmen. In Wirklichkeit machen die meisten Backpacker jedoch denselben Fehler: Sie packen viel zu viel ein.
Panama ist ein relativ gut entwickeltes Land, in dem man fast alles kaufen kann, was man unterwegs braucht. In größeren Städten wie Panama City und David sowie in beliebten Backpacker-Zielen wie Boquete oder Bocas del Toro findest du Supermärkte, Apotheken und zahlreiche kleine Geschäfte.
Der Schlüssel zu einer entspannten Reise ist daher ganz einfach: Packe leicht und nimm nur das Nötigste mit.
Dinge, die du unbedingt mitbringen solltest
Ein guter Rucksack
Für Panama eignet sich ein Backpack mit 35 bis 50 Litern Volumen ideal. Du wirst häufig Bus fahren, auf Boote steigen und durch kleine Orte laufen, wo ein großer Koffer schnell unpraktisch wird.
Eine Regenhülle für deinen Rucksack ist ebenfalls sehr sinnvoll, denn tropische Regenschauer können plötzlich auftreten.
Leichte Kleidung
Das Klima in Panama ist meist heiß und feucht, besonders an der Küste.
Nimm zum Beispiel mit:
4–5 leichte T-Shirts
1–2 Shorts
1 leichte lange Hose
1 Badehose oder Bikini
Unterwäsche und Socken
Ein langärmeliges Shirt als Sonnenschutz
Kleidung aus atmungsaktiven oder schnell trocknenden Materialien ist besonders praktisch im tropischen Klima.
Eine Regenjacke oder einen Poncho
Die Regenzeit in Panama dauert normalerweise von April bis November, aber auch in der Trockenzeit kann es gelegentlich regnen, besonders in den Bergen.
Eine leichte Regenjacke oder ein Poncho kann daher sehr nützlich sein.
Sandalen und ein Paar Schuhe
Viele Reisende tragen in Panama die meiste Zeit Sandalen.
Es ist sinnvoll mitzunehmen:
Bequeme Sandalen oder Flip-Flops
Ein Paar leichte Sneaker oder Wanderschuhe
Wenn du Wanderungen auf Orten wie dem Volcán Barú oder rund um Boquete planst, sind gute Schuhe definitiv hilfreich.
Einen kleinen Tagesrucksack
Ein leichter Tagesrucksack ist perfekt für Ausflüge, Wanderungen oder Strandtage, wenn du deinen großen Backpack im Hostel lassen möchtest.
Sonnencreme und Sonnenbrille
Die tropische Sonne in Panama kann sehr intensiv sein, besonders am Meer. Sonnencreme kann in touristischen Regionen relativ teuer sein, daher bringen viele Reisende etwas von zu Hause mit.
Reisedokumente
Diese Dinge solltest du immer sicher bei dir haben:
Reisepass
Kopien des Reisepasses
Reiseversicherungsinformationen
Debit- oder Kreditkarte
Etwas Bargeld in US-Dollar (Panama verwendet den US-Dollar)
Dinge, die sehr praktisch sein können
Stirnlampe oder kleine Taschenlampe
In ländlichen Gegenden kann es nachts sehr dunkel werden, und gelegentlich kommt es zu kurzen Stromausfällen.
Eine kleine Stirnlampe ist überraschend nützlich.
Dry Bag (wasserdichter Beutel)
Wenn du Inseln besuchst oder Bootsausflüge machst, zum Beispiel rund um Bocas del Toro, schützt ein Dry Bag dein Handy, deine Kamera und wichtige Dokumente vor Wasser.
Schnell trocknendes Reisehandtuch
Nicht alle Hostels stellen Handtücher zur Verfügung. Ein leichtes Mikrofaserhandtuch ist deshalb sehr praktisch.
Wiederverwendbare Wasserflasche
In vielen Teilen Panamas – besonders in Städten und Bergregionen – ist Leitungswasser trinkbar. Mit einer wiederverwendbaren Flasche sparst du Geld und vermeidest Plastikmüll.
Dinge, die du wahrscheinlich nicht mitbringen musst
Viele Backpacker kommen mit Dingen nach Panama, die sie am Ende gar nicht benutzen.
Hier sind einige Beispiele.
Zu viele Kleidungsstücke
Wäsche waschen ist in Panama einfach und günstig. Viele Hostels bieten Waschmaschinen oder Wäscheservices an.
Statt Kleidung für zwei Wochen mitzunehmen, reichen etwa fünf Tage Kleidung völlig aus.
Schwere Wanderausrüstung
Wenn du keine langen Trekkingtouren planst, brauchst du normalerweise keine schweren Wanderschuhe oder spezielle Ausrüstung.
Die meisten Wanderwege lassen sich problemlos mit leichten Schuhen bewältigen.
Große Mengen an Toilettenartikeln
Shampoo, Zahnpasta, Seife und Deodorant sind überall in Panama erhältlich.
In Städten wie Panama City und David gibt es zahlreiche Supermärkte und Apotheken.
Nimm daher nur kleine Reisegrößen mit.
Große Mengen Mückenspray
Mückenschutz ist in Panama überall erhältlich – in Supermärkten, Apotheken und kleinen Läden.
Falls du ihn vergisst, kannst du ihn problemlos vor Ort kaufen.
Große Strand-Ausrüstung
Es ist normalerweise nicht notwendig, große Strandgegenstände mitzunehmen.
Dinge wie Schnorchelsets, Surfboards oder Strandtücher kann man in Orten wie Santa Catalina oder Playa Venao problemlos ausleihen.
Dinge, die man überraschend leicht in Panama kaufen kann
Viele Reisende sind überrascht, wie einfach es ist, fast alles zu finden.
Du kannst leicht kaufen:
Kleidung
Handy-Ladegeräte
Sonnencreme
Medikamente
Flip-Flops
Regenponchos
SIM-Karten
Snacks und Lebensmittel
Selbst kleinere Städte haben meist Geschäfte mit den wichtigsten Dingen.
Der wichtigste Pack-Tipp
Der beste Tipp für Backpacker in Panama lautet:
Packe leicht.
Du wirst Busse nehmen, Boote zu Inseln besteigen, durch Orte laufen und oft zwischen Hostels wechseln. Ein leichter Rucksack macht das Reisen deutlich angenehmer.
Außerdem ist die Atmosphäre in Panama sehr entspannt, sodass du fast nie elegante oder formelle Kleidung brauchst.
Fazit
Panama ist eines der einfachsten Länder in Mittelamerika für Backpacker. Zwischen modernen Städten, tropischen Inseln, Regenwald und Bergen kannst du unglaublich viel erleben, ohne viel Ausrüstung mitzunehmen.
Packe nur das Wesentliche ein, halte deinen Rucksack leicht und denke daran, dass du fast alles irgendwo in Panama kaufen kannst.
Denn die besten Reisen sind oft die, bei denen man mehr Erinnerungen als Gepäck mit nach Hause bringt. 🎒